Más sobre Desenreda Mentes
Filosofía de Desenredamentes
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Psicología Cognitiva
Psicología enfocada en regulación emocional, entrenamiento de las funciones ejecutivas, y el autoconocimiento.
Así, se adquieren herramientas concretas que impactan en la gestión de emociones y se forma una mente ágil.
Se usan también elementos de la terapia enfocada en la compasión y de las neurociencias cognitivas.
Neurociencias
Las neurociencias son usadas para comprender la lógica fisiológica de las emociones.
Se busca regular la emocionalidad desde el sistema nervioso, además de hacerlo a través del contenido mental.
De esta forma, se busca desarrollar la resiliencia frente al estrés para fortalecer la homeostasis.
Este es el pilar que le entrega el fundamento científico concreto al proceso terapéutico.
Psicología Humanista
Sitúa al paciente como el experto en sí mismo, y a la terapeuta como la guía en el proceso.
Además, se integra la noción de humanidad compartida,y elementos de la psicología positiva, que busca acentuar los aspectos placenteros, luminosos y resilientes de la mente humana.
Budismo Tibetano
Contempla la experiencia humana como una donde el sufrimiento es inevitable. En línea con esto, surge la compasión como una perspectiva para aceptar las limitaciones del ser humano y desarrollar herramientas para hacer lo que se puede con lo que se tiene, sin enjuiciar.
Se integran elementos como la consciencia plena y la meditación, las que coinciden con evidencia neurobiológica sobre cómo regular el sistema nervioso.
Estudios
Universidad Adolfo Ibáñez
⁘ Título de psicóloga
⁘ Magíster en psicología clínica
⁘ Tesista en Centro de Neurociencias Social y Cognitiva, trabajando en comprensión de un consentimiento informado y razonamiento en la toma de decisiones.
Estudios de Postgrado
⁘ Especialización en educación emocional con Fundación Liderazgo
⁘ Diplomado en Filosofía de las Neurociencias Cognitivas, Universidad Alberto Hurtado
Universidad de Valparaíso
⁘ Magíster en ciencias biológicas, mención neurociencia
⁘ Tesis en Stress Lab, trabajando en resiliencia, sensibilidad, y mecanismos de afrontamiento al estrés, cruzando medidas psicológicas y biológicas
Experiencia Laboral
Creación Emociones Chilenas
2022 – hoy
Psicoterapia en Práctica Privada
2020 – hoy
Desenreda Mentes
Investigación Privada en Meditación y Estados de Consciencia
2022 – 2024
Daphne Anastassiou
Asesorías Psicológicas Gratuitas y Talleres de Bienestar Emocional
2020 – 2021
Desenreda Mentes
Asistente de Investigación
2019-2021
CSCN UAI
Encargada de Bienestar
2019 – 2020
Comercial y Pesquera SouthWind S.A
Habilidades
⁘ Gestión emocional
⁘ Escucha activa
⁘ Gestión de tareas y tiempos
⁘ Desarrollo activo de conexiones laborales y de clientela
⁘ Autogestión de marca
⁘ Capacitación en temáticas de bienestar emocional
⁘ Liderazgo en equipos pequeños
Humanidad Compartida
Me tocó una mente hostil, pero he aprendido a llevarla y sacarle provecho. Así llegué a ser psicóloga.
Me enseñaron que la imagen que deben proyectar las psicólogas frente a pacientes debe ser de mesura y regulación. Eso es exactamente lo que mi mente hostil hace difícil.
Lo intenté, pero no me salió: era como si mi persona de terapeuta estuviese atrapada en una serie de reglas que no le permitían pensar. Entonces, opté por hacerlo a mi manera, sintiéndome inadecuada e irresponsable. Necesitaba compartir lo que he descubierto que sirve al momento de sobrevivir una mente hostil.
A medida que ejercía me di cuenta que a las personas les servía, entonces logré superar la sensación de irresponsabilidad.
Me di cuenta que solo soy una humana, y estoy atada a mi autenticidad: no puedo no ser como soy (lo he intentado, y no he logrado nada 😅).
Desde esa humanidad imperfecta es que intento ayudar a la gente a llevar mentes hostiles y emocionalidades intensas, para que aprendan a desenredar sus mentes.
Quiero compartir la forma que encontré de llevar esta humanidad, en la que el sufrimiento parece ser inevitable.
Creo que compartir formas de llevar la experiencia humana es imposible ignorando mi propia experiencia humana, que me ha enseñado tantas cosas
Intento hacerlo con responsabilidad y conocimiento científico del que me pueda sentir segura, mencionando cuando lo que digo es desde mi subjetividad.
¿Acaso hay información que no sea subjetiva? Hasta los datos científicos tienen que ser interpretados… y por humanos y su subjetividad.
Historia de DM
Desde chica que tengo rulitos 👩🏻🦱, y me he tenido que enfrentar al dolor de desenredar el pelo a la fuerza. Por eso, entendí lo importante que es tener buenas estrategias o usar un buen cepillo.
Muchas veces terminé llorando o peleando, porque prefería no desenredarlo y quedar con nudos aunque me viera desordenada 🤠
Mis emociones siempre han sido intensas por lo que, además de los rulos, muchas otras cosas me hacían llorar💧 Igual que con mi pelo, fui encontrando técnicas para lidiar con mis emociones.
Una de ellas fue la psicología, como paciente y como estudiante. No siempre fue agradable, pero logré entender mi mundo emocional
A través de la reflexión, me encontré con muchas preguntas existenciales y conversaciones que iban acercándome al mundo espiritual y a la búsqueda de sentido, lo que también integro en mi forma de hacer terapia. En el camino, me di cuena que las neurociencias también tenían información muy interesante y útil 🧠.
🌀 El 2020 empecé a ofrecer asesorías gratuitas, y a través de ellas distintas personas confiaron en mi, así que empezamos a trabajar en psicoterapia. Ese año también nace desenredamentes❤️🔥
A través de tener que desenredarme el pelo, empecé a agarrarle cariño a los nudos. Me gusta desenredar nudos en bolsas, collares, cordones, incluso una vez desenredé uno de esos resortes plasticos de colores (ese con ayuda)🪢
Al tener que lidiar con emociones fuertes, empecé a agarrarle cariño a las emociones y los mensajes que tienen por detrás hasta especializarme en eso. La labor terapéutica es muy parecida a desenredar nudos🧶: hay que hacerlo con paciencia y delicadeza, pero no se necesita nada más que el nudo y tiempo.