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Psicoterapia
La psicoterapia es un proceso semanal a largo plazo basado en neurociencias y enfocado en Regulación Emocional.
Aprenderás a regular tus emociones, y podrás explorar cómo tu historia de vida influye en la forma en la que sientes. Lograrás entender tu emocionalidad para que deje de ser un obstáculo.
En cada sesión abordaremos distintos temas que dependen de tu motivo de consulta y tus objetivos terapéuticos, para que puedas regular tus emociones, tener mejores relaciones interpersonales y sentirte mejor en general.
Se recomienda tener sesiones semanales, mayor continuidad lleva a mejores resultados.
Desenredo de Ideas
Una sesión para revisar tu salud mental y abordar lo que sientas necesario, sin el compromiso de una terapia a largo plazo. Si tienes pensamientos, ideas, o emociones enredadas, puedes traerlo a sesión para ordenar y desenredar.
Esto puede ser util, por ejemplo, al estar pasando por cambios, o al tener que tomar una decision, quizas cuando las emociones estan muy intensas o el sistema nervioso muy reactivo, tambien para problemas para gestionar el estres.
Es una sola sesion para conversar sobre alguna temática puntual, y luego seguir surfeando por tu cuenta.
Algunos temas que podemos conversar son:
☀️Hábitos
☀️Estrés
☀️Regulación emocional
☀️Relaciones interpersonales
☀️Mindfulness y consciencia plena
☀️Desarrollo profesional y marca personal
Trae tu objetivo y lo trabajamos en conjunto. Así, sabrás qué hacer para sentir comodidad y estabilidad en tu mente y tus emociones.