taller para manejar el estrés
Adquiere herramientas para entender tu estrés
Recupera el control y vive en calma
¿De qué se trata?
Talleres individuales o grupales donde entenderemos el comportamiento del estrés,
y cómo hacer para que trabaje contigo – no en tu contra.
Aprenderás la neurobiologÃa detrás del estrés: ¿por qué mi cuerpo hace esto?
Y herramientas concretas para que te ayude a adaptarte y sobrepasar desafÃos
Hay acciones que puedes tomar para manejar el estrés:
a corto, mediano y largo plazo.
¿Estás listo para recuperar el control y volver a disfrutar tu vida?
Modalidad Individual
6 sesiones de 1 hora
Online o presencial.
$40.000 cada sesión
Reembolsables con isapre
cantidad de sesiones puede variar
Modalidad Grupal
4 sesiones de 2 horas
online o presencial
Desde $100.000 cada sesión
valor varÃa por cantidad de participantes
Lo que queda contigo
💥Cuadernillo para monitorear tu emocionalidad
💥GuÃa para regular tus emociones
💥Material personalizado para potenciar tu bienestar
💥Herramientas concretas para gestionar el estrés
💥Información visual sobre tu estrés
Sesiones de manejo de estrés por Francisca Barriga, psicóloga con magÃster en psicologÃa clÃnica y magÃster en curso de neurociencias.
Especializada en regulación emocional, gestión del estrés y desenredo de mentes caóticas.